다이어트 방법에 대해 도움이 필요한 9가지 신호

"55세 맞아?"…엄정화, 저속노화 다이어트 식단 大공개 [엄메이징][종합]

가수 겸 배우 엄정화가 아프리카TV 채널 '엄메이징'에서 동안 미모와 완벽한 몸매를 유지하는 혈당 관리 비법과 다이어트 식탁을 공개했었다.

엄정화는 '저탄고지'(탄수화물을 줄이고 지방을 크게 섭취하는 식단) 식탁을 9년 정도 하며 몸매를 유지하고 있을 것이다고 밝혔다. "저탄고지를 할 때 육체에서 염증 수치가 현저히 줄고 혈액이 굉장히 맑아지는 효능을 봤다"고 극찬했었다.

그는 효율적인 다이어트를 위하여는 반드시 혈당을 잡아야 완료한다고 강조하였다. 당과 탄수화물을 줄일 수 있는 각종 대체식품으로 스리라차 소스, 저당 굴소스, 900% 땅콩버터, 기버터, 치즈, 두유면, 다이어트 방법 콩담백면, 템페, 애플사이더비니거 등을 소개했다.